Bermain Tenis dengan Cara yang Benar
Sports

Bermain Tenis dengan Cara yang Benar

Salah satu manfaat utama bermain tenis adalah kenyataan bahwa seluruh tubuh Anda menjalani latihan yang intens. Pantas saja tenis adalah salah satu olahraga terpopuler di Amerika. Saat olahraga berjalan lancar, anggota tubuh Anda secara konstan bergerak dalam berbagai variasi, terlepas dari berlari, melompat, atau hanya menekuk. Tenis adalah salah satu permainan yang selalu bisa Anda pelajari untuk unggul dan merupakan cara yang bagus bagi kita yang biasanya tidak berpartisipasi dalam olahraga untuk menjadi bugar dan berolahraga.

Namun, dengan semua aktivitas fisik itu, muncullah permainan dengan intensitas tinggi yang bisa melelahkan. Ketika saya pertama kali diperkenalkan dengan tenis, kesan pertama saya adalah bahwa tenis akan sangat menuntut secara fisik. Setelah berlatih selama beberapa bulan, saya mulai memahami bahwa meskipun jenis permainan ini menuntut banyak dari Anda secara fisik, itu dapat dilakukan tanpa melukai diri sendiri.

Jika Anda adalah seseorang yang ingin meningkatkan kekuatan fisiknya tanpa aktivitas fisik, tenis mungkin cocok untuk Anda. Saya akan memberi tahu Anda bagaimana bermain tenis dengan cara yang benar.

Menggerakkan Lengan ke Depan Untuk Memukul Bola Tenis

Saat Anda bermain tenis, Anda harus menggerakkan lengan ke depan untuk memukul bola tenis. Penting bagi Anda untuk tidak membiarkan lengan Anda menggantung, tetapi menjaga mereka tetap di depan. Anda juga harus berlatih untuk menekuk siku. Untuk membantu Anda dalam hal ini, Anda juga dapat mencoba menekuk lutut dan menjaga tangan tetap dekat dengan tubuh.

Anda harus menjaga bola tenis tetap di depan tubuh Anda. Untuk melakukan ini, jaga agar kepala Anda tetap tegak dan bahu Anda tegak ke lapangan dan pertahankan lengan Anda di belakang punggung. Jaga agar lengan Anda tetap lurus juga.

Menjaga Bola Tenis Tepat di Depan Tubuh Anda Setiap Saat

Saat Anda berada di lapangan, usahakan untuk menjaga bola tenis tepat di depan tubuh Anda setiap saat. Misalnya, jika Anda memainkan pertahanan di sisi backhand pada gim pertama set, jaga bola tenis sedekat mungkin dengan tubuh Anda. Dengan cara ini, Anda dapat dengan mudah menemukannya saat dibutuhkan. Saat Anda ingin maju dengan bola tenis, Anda tidak perlu membungkuk untuk memukulnya, yang berarti Anda tidak perlu mengulurkan tangan sepenuhnya. di bawah bola.

Baca Juga : Belajar Tentang Olahraga Golf

Cara Anda memukul bola tenis akan menentukan jenis pukulan yang Anda gunakan, dan Anda pasti ingin menguasai setiap pukulan sebelum melanjutkan ke pukulan berikutnya. Misalnya, jika Anda adalah server di lapangan sisi backhand, Anda perlu menggunakan backhand yang lebih cepat. pukulan, sehingga Anda bisa menangkap bola tanpa harus membungkuk saat Anda melangkah.

Menggunakan Forehand Saat Anda Menjadi Server

Anda juga perlu menggunakan forehand saat Anda menjadi server di sisi lain lapangan. Pukulan forehand digunakan untuk menempatkan bola di lapangan untuk pemenang otomatis. Namun, Anda perlu berhati-hati saat memukulnya, karena bola terkadang bisa terbang di luar batas. Saat Anda melakukan servis pada bola, Anda ingin memastikan bahwa Anda mempertahankan pukulan yang seimbang antara forehand dan backhand Anda sehingga Anda dapat menemukannya saat Anda membutuhkannya. Juga, saat melakukan servis bola, Anda akan ingin menggunakan kepala dan bahu Anda, bukan lengan Anda.

Menjaga Kepala dan Bahu Anda Tetap di Atas Bola Tenis

Selama melakukan servis, Anda harus menjaga kepala dan bahu Anda tetap di atas bola tenis. Tujuan dari kepala bukanlah untuk memblokir bola agar tidak mengenai lapangan, tetapi untuk mencegah Anda meleset saat melakukan pukulan. Tip bagus untuk melakukan servis adalah dengan mengangkat kepala, dan bukan mengangkat bahu, sehingga Anda dapat melihat ke mana arah bola.

Tembakan yang baik untuk dipelajari adalah meningkatkan ketika Anda akan melakukan servis. Ini berguna karena berbagai alasan. Pertama-tama, saat Anda melangkah ke atas, Anda tidak perlu membungkuk terlalu jauh untuk mendapatkan bola, tetapi tubuh Anda akan tetap sejajar dengan tanah. Akan lebih mudah bagi Anda untuk melakukan follow up dengan backswing dan forehand yang bagus, dan Anda akan memiliki kesempatan yang jauh lebih baik untuk melakukan pukulan yang bagus.

Menjaga Cara Servis Anda

Hal terakhir yang perlu Anda ketahui saat bermain tenis adalah bagaimana cara menjaga servis Anda. Jika Anda sering melakukan servis, Anda pasti ingin memastikan bahwa Anda selalu melakukan pukulan. Dengan begitu, servis Anda tidak akan mengenai pagar, atau lebih buruk lagi, tribun. Untuk informasi lebih lanjut tentang cara menjaga servis Anda, Anda dapat berbicara dengan profesional lokal Anda.